说实话,每年CBA赛程表第一阶段出炉的时候，我都跟等春节联欢晚会节目单似的，有点小期待又有点焦虑——怕自己喜欢的球队赛程太魔鬼，又怕比赛不精彩，今年CBA第一阶段的赛程表一公布，朋友圈里炸开了锅，有人喊“这开局也太硬核了吧”，也有人偷偷算自己主队的“抢分窗口期”，咱们今天就掰开揉碎，把第一阶段赛程表里的门道儿讲清楚。
第一阶段到底是个啥？为什么它这么重要？
CBA联赛这些年一直在优化赛制,第一阶段说白了就是赛季的“试金石”，按照2024-2025赛季的安排，第一阶段从10月中旬打到11月上旬，差不多一个月时间，每支球队要打10场左右，别以为这只是“热身”，第一阶段的表现往往直接决定整个赛季的基调——强队要在这段时期确立排名优势，中游球队必须咬住第一梯队，而重建中的年轻球队则需要通过密集赛程快速磨合阵容。
从赛程表的结构来看,第一阶段的设计有几个关键逻辑：
- 避免过早出现“强弱分化”，所以赛程安排上尽量让强队和弱队交叉
- 考虑到球员体能储备期,一周三赛的节奏比较常见
- 周末黄金时段安排焦点战,比如辽宁对广东、浙江对广厦这种“德比味”十足的对决
我记得上赛季有个数据特别说明问题：第一阶段排名前四的球队，最终有3支进了季后赛四强，这说明什么？开局阶段的“抢分”能力，真的决定了球队整个赛季的容错空间，所以你看赛程表，第一阶段的每场比赛都像是“6分战”。
第一阶段赛程表中的“魔鬼赛程”与“甜蜜赛程”
谁家赛程最硬？谁又相对轻松？
我特意把各队第一阶段的对手翻了个底朝天,整理了一张简表，大家先感受一下：
| 球队 | 第一阶段对手强度指数 | 典型魔鬼场次 | 预测战绩 |
|---|---|---|---|
| 辽宁 | 对广东、浙江、广厦 | 8胜2负左右 | |
| 广东 | 对辽宁、新疆、深圳 | 7胜3负左右 | |
| 浙江 | 相对均衡 | 8胜2负 | |
| 北京 | 弱旅较多 | 9胜1负 | |
| 山东 | 连续客场背靠背 | 5胜5负左右 |
这里我要说明一下，“赛程强度指数”是我自己根据对手上赛季排名、休赛期引援情况、以及赛程间隔天数综合推算的，不是官方数据，但你可以把它当作一个参考坐标。
北京队今年第一阶段赛程简直是“梦幻开局”——前5个对手里有3个是上赛季没进季后赛的球队，而且没有连续面对顶级强队，但辽宁队这边就有点“惨”了，开头就要跟广东、浙江、广厦轮番干，这种高压赛程对老将的体能是巨大考验，我看网上有辽宁球迷已经开始算“输两场算及格”这种账了，其实没必要，强队都是磨出来的。
背靠背比赛：最考验阵容深度的“生死时速”
赛程表里藏着另一个残酷现实：背靠背比赛的频率，第一阶段平均每队要打2-3次背靠背，这可不是简单的“今天打完明天打”，而是涉及长途飞行、时差调整（新疆队客场尤其明显）、以及伤病管理。
比如新疆队第一阶段的赛程：客场打完广东，背靠背接着打深圳，中间只有不到24小时休整，媒体圈朋友跟我说，这种赛程对周琦这种内线核心简直就是“磨损机”，要我说，这时候就看各队板凳深度了——有12人轮换能力的球队，这时候优势就出来了。
第一阶段赛程里隐藏的“球队未来信号”
新人磨合：从赛程表里看重建进度
说实话,看赛程表不能光看输赢，更要看球队怎么安排年轻球员的上场时间，比如同曦队第一阶段赛程相对“友好”，主教练肯定会利用这个窗口期给林葳、王岚嵚这些年轻人更多球权，而像宁波这种完全重建的球队，赛程表里那些“连败预期”的比赛反而成了观察点——是不是开始输球但体系能运行了？ 这是球迷应该关注的。
我翻了下数据,上赛季第一阶段场均出场时间超过20分钟的新人，有70%在赛季末成为了球队稳定轮换，所以别光盯着比分看，看看赛程表里哪些比赛是“练兵场”：
- 面对弱旅时,年轻后卫有没有被赋予组织重任
- 背靠背第二场,替补阵容能不能顶住压力
- 连续主场期间,有没有尝试新的战术配合
伤病因素：赛程表里埋的“定时炸弹”
很多人看赛程表只看对手强弱,却忽略了间隔天数这个隐形杀手，第一阶段赛程里，有些球队会遇到“三天两赛”或者“五天内四赛”的极端情况——这种密度下，核心球员的伤病史就会变成最大的不确定因素。
举个例子,广厦队第一阶段赛程中有两次“4天3赛”，这对胡金秋这种曾经受过重伤的球员来说，考验的不是技术而是身体恢复能力，我记得有队医朋友跟我说过：“赛程密集的时候，你给球员做按摩的功夫都比训练重要。” 所以看赛程表的时候，不妨多留意一下各队理疗团队的配置——那些配备外籍体能教练的强队，在这个阶段往往能笑到最后。
第一阶段赛程表的终极看点：谁能在“抢分战”中掌握主动权？
外援政策调整带来的赛程变数
今年外援政策又有微调,前三节可以双外援，第四节单外援，这对赛程表的影响呢？第一阶段那些“外援磨合期短”的球队会占便宜——比如辽宁、广东这种外援体系稳定的，开局就能全力冲刺；而像上海、北京这种换了新外援的，赛程表前期可能用来“试错”。
我记得有球探分析说：“第一阶段前5场，打得好的球队有一半是因为外援化学反应好。” 所以你看赛程表，那些开场就有连续主场的球队（比如新疆、浙江），其实是在给外援争取适应时间——不用飞来飞去，训练场和比赛馆之间走路就到，这种环境对培养默契简直是“豪华套餐”。
球迷视角：我们到底在期待什么？
写到这儿我都忍不住想说说自己的感受,看CBA赛程表第一阶段，最过瘾的其实是那种“不确定性”——你明明知道辽宁很强，但看到他们要连续打广东和浙江时，心里还是会揪一下；你知道同曦是弱旅，但看到他们赛程表里有连续三场“有机会赢”的比赛时，还是会期待“黑马”的出现。
我特别喜欢看第一阶段的“焦点战”，不是因为大牌球星多，而是因为这个时候每支球队都在“试东西”，广东会用新人打收尾阶段吗？辽宁的老将体能分配合理吗？浙江全华班到底能不能打硬仗？这些问题的答案，都藏在赛程表的每一场比赛细节里，说白了，看赛程表不是在看“哪场该赢哪场该输”，而是在看“这支球队真正是什么成色”的过程。
像打麻将一样看赛程表：别只看“牌面”要看“打法”
最后我分享个小技巧：把赛程表当麻将牌看，辽宁手里握着“大牌”（核心阵容强），但他们第一阶段“上家”（对手）全是“狠角色”；北京手里可能是“杂牌”，但“摸牌顺序”好（赛程轻松），这时候比的就是谁更会“打”——辽宁得学会在高压下“胡小牌”（赢下该赢的比赛），北京则要避免“手风太顺时胡一把大的就松懈”（防冷门）。
第一阶段赛程表本身就是个动态博弈的过程——强队希望开局建立心理优势，弱队期待“偷”到几场胜利来积累信心，到头来你会发现，那些能在第一阶段“超预期”的球队，往往不是纸面最强的，而是最会“读赛程表”的。
咱们且看且聊吧,等到11月中旬第一阶段打完，我估计朋友圈里又会出现新的“经典复盘”和“打脸预测”了——这就是CBA的魅力，赛程表只是起跑线，跑得怎么样，还得看场上那帮爷们怎么拼。
本文来自作者[kyadmin]投稿，不代表678体育 - 全网热门体育赛事高清直播平台立场，如若转载，请注明出处：http://www.wuxijiangyou.cn/nba/1922.html
评论列表（4条）
我是678体育 - 全网热门体育赛事高清直播平台的签约作者“kyadmin”！
希望本篇文章《CBA赛程表第一阶段，新赛季开局的抢分大战与看点全解析》能对你有所帮助！
本站[678体育 - 全网热门体育赛事高清直播平台]内容主要涵盖：678体育,678体育官网,678赛事直播
本文概览：说实话,每年CBA赛程表第一阶段出炉的时候，我都跟等春节联欢晚会节目单似的，有点小期待又有点焦虑——怕自己喜欢的球队赛程太魔鬼，又怕比赛...